Fit before Christmas

Der Herbst ist der Startschuss für den Formaufbau, beginne diesen gemeinsam mit dem Berlin Track Club.

Datum

2. Oktober bis 20.Dezember 2018

Umfang

12 Wochen (DI und DO 18:30 – 20:00 Uhr)

Teilnehmerzahl

Max. 30 Personen

Voraussetzungen

Freude am Laufen und dem Trainieren in der Gruppe

Ein Mix aus Kraft-, Speed- und Ausdauertraining sind Bestandteile dieses Laufkurses. Unser professionelles BTC-Trainerteam um Head-Coach Benni möchte deinem Lauftraining neue Impulse verleihen. Abwechslungsreiche, spaßbringende und gleichzeitig fordernde Trainingseinheiten stehen wöchentlich auf dem Programm.

Ganz gleich, ob Sie als Lauf-Einsteiger, Hobby- oder ambitionierter Läufer am Kurs teilnehmen – wir richten uns gezielt nach den jeweiligen Anforderungen. Unser Team vermittelt Ihnen wichtige Grundlagen für einen erfolgreichen Jahresabschluss z.B. bei einem Silvesterlauf.

Einsteiger bis fortgeschrittene Läufer sind hier sehr gut aufgehoben!
Krafttraining
Bergläufe, Workouts und Sprünge zum Vorbeugen von Verletzungen
Schnelligkeitstraining
Langintervalltraining auf der Bahn und zur Abwechslung auch im Wald
Tempotraining

Verbesserung der Ausdauer durch Fahrtspiele, Tempoläufe und Tempodauerläufe

Lauf-ABC

Lauftechnikschulung und Laufkoordinationsübungen

Laufspezifische Übungen

Verbesserung der Beweglichkeit durch Mobilitätsübungen, dynamischem Stretching und Gymnastik

Betreutes Training

Je nach Paket, betreuen wir dich bei einer bzw. zwei gemeinsamen Trainingseinheiten

Hier wird trainiert

Bis zum Start des Kurses sind es noch

Day(s)

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Hour(s)

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Minute(s)

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Second(s)

Wir freuen uns auf dich im Training!

Teile uns deine Wünsche mit. Verbindliche Buchungen oder Anfragen bitte direkt über Kontakt- oder Buchungsformular.

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Lass uns zusammen trainieren!

Unser Ziel

Unser Ziel ist es, jeden unserer Athleten zu einem besseren Läufer zu machen und gemeinsam dessen persönliche Ziele zu erreichen.

© 2017 BERLIN TRACK CLUB - B. Schalanda & J. Flohr