BTC Laktat-Leistungstest

Teste beim BTC deine Ausdauer und trainiere effizient und zielgerichtet

Team

Diagnostiker, Sportwissenschaftler und BTC Headcoach

Teilnehmerzahl

Einzel oder als Gruppe

Ort

Tartanbahn, Wald oder Straße

Mit unseren SMART Test-Verfahren bestimmen wir dein Ausdauerlevel (Stoffwechselbereiche) unter praxisnahen Bedingungen. Noch am selben Tag erhältst du Auskunft über dein aktuelles Ausdauerniveau und die erforderlichen Trainingsbereiche.

Nach dem Leistungstest bekommst du eine Trainingsempfehlung, die dir hilft, in der Folgezeit ein optimales Lauftraining zu absolvieren.

Der SMART Test kann sowohl in der Gruppe als auch individuell durchgeführt werden. Praktisch ist insbesondere: Der Leistungstest kann im Freien stattfinden. Unser Team, das dich begleitet, besteht aus erfahrenen Diagnostikern und Sportwissenschaftlern.

Wir empfehlen einen Eingangstest z.B. zu Beginn der Marathon-Vorbereitung, um die Trainingsbereiche festzulegen. Ein Kontrolltest zur Prognose für den Wettkampf ist zwei Wochen dem Rennen zu empfehlen.

Grundlage für ein zielgerichtetes Training

Hier siehst du ein exemplarisches Ergebnis eines SMART Laktat-Leistungstests mit klar definierten Bereichen für die verschiedenen Trainingsläufe zur optimalen Planung des Trainings.

Teste deine Ausdauer –
Erfolg ist messbar!

Nach dem mehrstufigen Leistungstest analysiert der Coach mit dir die Resultate und gibt dir direkt im Anschluss eine erste Tendenz. Die ausführlichen Ergebnisse mit den jeweiligen Trainingsbereichen erhältst du dann wenige Tage später per Email. Diese dienen dann als Grundlage für dein weiteres Training.

Marathon-Gruppentest

Dieser Gruppentest dient als Grundlage für ein individuelles auf den Athlet abgestimmtes Training und somit für den optimalen Start in die Marathon-Vorbereitung mit dem BTC.